Evet yeni bir bilgilendirici yazıyla daha karşınızdayım. Cilt bakımı için epey konuyu Intagram hesabımdan konuştuk ama indirim dönemlerine de girdiğimiz için saç bakımı hakkında gelen epeyce soruyu ve sırf ürün önermeden araştırmalarımla derlediğim bazı bilgileri yazı ile paylaşmak istedim. Çayınızı ve kahvenizi alın, arkanıza yaslanın <3
Saç Bakımına Dair Özet Bilgi
Öncelikle çok kısa saç bakımının ne olduğunu söylemek istiyorum. Saç ve saç derisi tıpkı cildimiz gibi canlı yani yaşayan bir şey. Dolayısıyla saç bakımı bence bütüncül bir mevzu. Yani sadece doğru bakım ürünlerini seçmeye çalışarak saçın sağlıklı olmasını beklemek hayal. Dolayısıyla stres, beslenme, yaşanılan yerdeki hava koşulları ( ki bu açıdan hem şanslı hem şansızız ), kullandığınız bakım ürünleri, yıkama yaptığınız ve içtiğiniz su, yaşadığınız sağlık problemleri ve varsa tükettiğiniz takviye gibi her şey saçı ve aslında tüm bunlar cildi etkileyen şeyler. Dolayısıyla ilk kural işe bütüncül bakmak.
Dolayısıyla saçı beslemek için bu farkındalıkla hareket etmek gerekiyor. Bunların dışında bir de müdahale edemediğimiz bir genetik faktörü var 🙂 İranlıların saçlarının çok güzel olması gibi ah ah 🙂
Kanada’ya Taşındım Saçlarım Çok Dökülüyor Neden?
Bu benim ve birçoğunuzun yaşadığı bir problem(di). Sebebi çok belli arkadaşlar; stres, beslenme değişikliği, bu ikisine bağlı hormonlarımızdaki değişimler ve su. Dolayısıyla asla bunu kafanıza takmayın diyeceğim çünkü yalnız değilsiniz. Bunun için kafanıza neden neden diye takmayın ama neyi değiştirebilirim diye takın. Dolayısıyla özellikle yeni geldiyseniz stresinizi bi süre yönetmeye çalışmak tüm hayatınızı etkileyecek. Bir de beslenmeyi salmayın, su hakkında fikir sahibi olmaya ya da önlem almaya çalışın. Aşağıda detaylarını paylaşıyorum.
Neyse peki Kanada’da Saçımıza Nasıl Bakalım?
Saçlar İçin Stres ve Beslenme
Öncelikle stres hepimizin ortak noktası olabilir. Göçmen olmak başlı başına hayatta mücadele gerektiren bir statü. Dolayısıyla stresle mücadele için yapılabilecek çok şey var öncelikle göçmenliğin zor olduğunu kabul etmek gibi, ben öyle başladım ve Kanada sağolsun sıkça bunu hatırlatıyor. Açık havada yürüyüş yapın, sosyal kalmaya çalışın, ve biraz belki Magnesium Glisinat gibi doğal takviyeleri düşünebilirsiniz. Bu takviyeyi araştırın, ben de Instagram’da bahsettim bu konudan.
Beslenme konusu da aşırı önemli. Bunu ayrı bi gün konuşuruz ama saç ve cildim için bir süredir kahvaltıda bol yeşillik yiyiyorum ve bence bu bile çok etkili. Temel olarak vitamin, mineralden zengin beslenmekte yarar var.
Saçlar İçin Su
Su konusu çok önemli ve hem cilt hem saç için aslında çok etkili bir faktör. Kanada’da özellikle eski bir evde oturuyorsanız suyunuzu kesin kez kontrol edin / ettirin. Hatta hiç düşünmeden su filtresi alın. Yeni binalar ya da toplu konutlardaysanız çok bakım vs rutin yaptığı için bu konuda biraz şanslısınız. Ancak yine de önlem alabilirsiniz. Su filtreleri konusunda aşırı bilgim var diyemem ama Amazon ve internetteki bazı kaynaklarda biraz okuma yaptım. Birkaç filtre çeşidi var ve gerçekten kaliteli malzeme kullanılmışsa işe yarıyor. Temel amaçları şöyle açıklanmış;
- Duş başlığı filtreleri, duş suyunuzdaki klor ve diğer bazı kirletici maddeleri gidermek için çalışır.
- Çoğu duş filtresi, isteğe bağlı olarak suyu arıtmak için karbon filtre ortamı ve vitamin/mineral topları gibi çeşitli filtre ortamlarını birleştirir.
- Filtreyi takmadan önce ve taktıktan sonra suyunuzu test edip ardından klor içeriğini karşılaştırarak duş filtresinin çalışıp çalışmadığını kontrol edebilirsiniz. Suyunuzu test etmek için Amazon’daki su test kitlerini buraya tıklayıp inceleyebilirsiniz.
Ben birkaç filtreyi ilk incelemem doğrultusunda beğendim
- Waterdrop duş filtresi : https://amzn.to/3PDj72V
- Philips su yumuşatıcı filtre: https://amzn.to/3PkTYJ4
- Sparkpod filtre: https://amzn.to/3PnQchR
Saç Sağlığı İçin Neler Yapabiliriz?
Bu konuda çok kaynak inceledim ve kendim için derlediğim notlarım şöyle;
- Saçları çok sık yıkamamak ve mümkünse min. 3 gün ara koymak.
- Saçları çok sıcak suda yıkamamak. Ilık su en ideali.
- Saçları yıkarken saç derisine masaj yapmak. Bunu nazikçe yapmak 🙂
- Saç şampuanı, saç kremi, maske ve diğer şekillendirici ürünlerde temiz içerikli ürünleri tercih etmek. Özellikle şampuanlarda daha da önemli. Cildinizin her yerinden emiliyor.
- Saçı ve saç uçlarını nemli tutabilmek. Bu aşırı önemliymiş arkadaşlar. Kuru saç sağlıklı uzayamıyor. Aynı şekilde saçın ucu değil Mid dedikleri saç ortasının nemli ve bakımlı olması da doğrudan saçın uzamasına yardımcı olan önemli bir faktör. Yani saçları hangi cins olursa olsun nemli tutmak gerekiyor. Kırılan saç uçları saçın uzamasını engelliyor.
- 6 haftada bir uçlardan çok az, 4-8 ay ara ile de saç kesimi yapılmasını birçok usta kuaför öneriyor.
- Saçları ısıdan korumak, mümkünse maruz bırakmamak en güzeli.
- Saçları kıracak sertlikte tokadan kaçınmak gerekiyor. Bu hatayı ben bi ara fark etmeden çok yapışım mesela :/ Saçları sürekli sıkı toplamamak, sert lastik tokalardansa mandal toka y ada saten toka kullanmak en güzeli.
- Saçları aşırı taramamak, ve uygun tarakla taramak.
- Yastık kılıflarını sık değiştirmek (bu sivilceli ciltler için de önemli)
- Mümkünse saten ipek yastık kılıfı kullanmak, eğer saçlarınız kıvırcıksa gece bone takan da çok ama bana daral geliyor, rahatlık her zaman top benim için 🙂
Saç Bakım Ürünlerini Seçerken Neye Dikkat Edelim?
Gelelim her bakım ürünü ya da her şampuanın neden iyi olmadığına. Ben uzun bir süredir egzema şampuanım ve birkaç saç köpüğü/yağı gibi ürünlerim hariç temiz içerikli ürünleri kullanıyorum. Zaten birçok konuda temiz içerikli ürünlere yöneldiğimiz artık beni tanıyanlar biliyor. Bunun sebebi vücudumu aşırı kimyasala maruz bırakmamak, kimyasalların toksik etkilerinden korunmak, hormonlarımın bozulmasını ve cildimin tahriş olmasını önlemek, bunları yaparken de doğa ve gezegene, sulara zarar vermemek. Kanada’da şanslıyız çünkü market ürünleri ile temiz içerikli ürünlerin arasında uçurum yok. Hatta benim gibi kampanyaları yakalayarak daha ucuza bile alabiliyoruz.
Neye dikkat ediyorum? Öncelikle şampuanlar ve duş jelleri gibi ürünlerim için sülfat, paraben, yapay parfüm, boya gibi ürünlerden uzak olmasına dikkat ediyorum. Çocuk ve bebek şampuanları için de aynı şeyler geçerli, hatta onlarda en temizini bulmayı hedeflemek lazım. Artık tüm kategorilerde bu tarz ürünlere erişmek gerçekten zor değil. Sadece bu erişim sırasında bu işin pazarlama için değil de gerçekten ürün kalitesi e şirket stratejisi olarak yapıldığını incelemek lazım.
Temiz içerikli ürünleri de seçerken saç problemi, saç ve cilt yapısına uygun içeriklerin seçilmesi gerekiyor. Yani dökülme probleminiz varsa başka, yağlanma probleminin varsa başka gibi.
